Cuoio capelluto grasso e caduta capelli

Gentilissimi medici

Sono un ragazzo di 23 anni e da quando ne avevo 19 perdo i capelli.
Mi spiego meglio: ho il cuoio capelluto grasso ma i capelli sono secchi; e questa produzione eccessiva di sebo ha cominciato a darmi fastidio intorno ai 19 anni in concomitanza alla caduta dei capelli.
Geneticamente sono predisposto alla stempiatura (anche mio padre alla mia età ha cominciato a perdere i capelli sebbene tutt'ora non sia calvo anzi...) e sono sicuro che c'è un nesso tra la seborrea e la caduta. Caduta che interessa soprattutto la fronte che ormai è diradata.
Ora vorrei sapere come trattare questi capelli: io li lavo due volte alla settimana ma vorrei capire se sono vere le voci che affermano che troppi lavaggi rovinino l'equilibrio dei cuoio o l'altra "corrente di pensiero" che al contrario ritiene che una pulizia quotidiana fa si che il capello riesca a nutrirsi meglio, senza il sebo che potrebbe strozzare il bulbo.
Ne ho provate di tutte: lozioni, fiale, integratori, shampoo...tutti prodotti di farmacia che promettevano arresto della caduta e ricrescita: ma sinceramente non ho notato risultati soddisfacenti.
Come mi devo comportare?
Scusate la digressione ma vi ringrazio anticipatamente per la risposta e per il tempo che mi dedicherete.
Un saluto