Lampade o sole

Salve.So che sia prendere il sole in modo eccessivo,sia fare le lampade,non faccia bene alla pelle,quindi non voglio chiederle quante ore esporsi o quante lampade fare.Mi chiedevo solo,cosa fosse "meno peggio",perché leggo molti pareri discordanti.C'é chi dice che l’esposizione ai raggi ultravioletti dei solarium provoca il cancro alla pelle e dunque bisogna preferire un’abbronzatura naturale utilizzando le dovute precauzioni e non esponendosi al sole nelle ore centrali del giorno;mentre altri affermano che abbronzarsi con lampade e lettini sia meno dannoso, poichè la quantità di raggi ultravioletti è meglio controllata grazie ai filtri montati che schermano efficacemente i raggi ultravioletti di tipo B, cioè i più dannosi.Partendo sempre dal fatto che l'eccesso é dannoso in entrambi i casi,quale linea di pensiero é la più corretta?

Grazie mille