Possibile lichen simplex

Gentilissimi, sono una giovane donna di 30 anni. Circa 4 mesi fa ho iniziato a soffrire di un forte prurito intimo prettamente esterno concentrato soprattutto di notte, ma sporadicamente presente il giorno. Ho notato poi una sorta di piccolo bubbone (molto simile al rigonfiamento di un brufolo) sul lato sinistro della vulva. Ho probabilmente sottovalutato l'accaduto dal momento che il prurito non era costante. Nel corso dei mesi il prurito si è intensificato (rimanendo soprattutto notturno) fino alla comparsa di eczemi nella zona inguinale su entrambe le cosce molto pruriginosi che dopo circa 2 settimane sembrano superati grazie all'applicazione di una crema antiprurito all'Urea. Le macchie sulle coscie si sono ridotte e sono passate da un colorito rosso vivo (peggiorato dal grattarsi) ad uno violaceo e su una di queste appare una sotra di strato biancastro.
Ho inoltre notato la presenza sulla vulva (sia a sinistra che a destra) di un arrossamento con una sorta di crosticine. Ultimamente il prurito era diminuito grazie forse a lavaggi con il bicarbonato, quindi presumo che limitando il grattarsi si siano formate le croste sulle irritazioni. Ma tornando a grattarsi le croste si sono staccate come pelle secca (tipo forfora).
Non ho ancora avuto modo di vedere uno specialista, ma lo farò presto. Nel frattempo volevo sapere se da questi sintomi può trattarsi di Lichen Simplex e quali palliativi casalinghi posso adottare nell'attesa di una cura vera e propria. Inoltre mi chiedo se durante il ciclo sia meglio utilizzare tamponi interni o assorbenti esterni e se ci sia una alimentazione suggerita.
Aggiungo che non ho mai sofferto di alcun disturbo vaginale o altre irritazioni intime e negli ultimi mesi mi sono sempre lavata sotto la doccia.

Ringrazio infinitamente per l'attenzione e la risposta. Cordiali saluti