Migliore integratore per capelli

Gentili Dottori,
vorrei sottoporvi il mio problema, che seppure possa sembrarvi comune o di poco conto, mi crea forte stress e ansia.
Perdo da sempre molti capelli,fin da quand'ero più ragazzina e li 'piastravo' quotidianamente per lisciare il mio mosso ribelle che non amo, e pensavo fosse principalmente quello il motivo della caduta.
In ogni caso mi son sempre ricresciuti e quindi non me ne sono mai preoccupata più di tanto.
Da un paio d'anni ho iniziato una volta a settimana a far la piega dalla pettinatrice (con phon e spazzola) per non dover più utilizzare la piastra.
Noto comunque che il mio capello rispetto a qualche anno fa è più sottile,non ho diradamenti, o perlomeno niente di visibile per il momento,anche se toccandomeli mi sembran molto meno corposi.
L'anno scorso ho fatto una visita dermatologica, mi è stato detto che non presentavo diradamenti e non dovevo quindi preoccuparmi così tanto, perchè perdendone tanti da sempre probabilmente era una cosa mia fisiologica, che ci son persone che hanno un ricambio continuo e non solo nei cambi di stagione, mi è stato detto anche che l'ansia che ho di diventare calva mi avrebbe senz'altro fatto cadere più capelli, di non pensarci quindi.
Mi è stato però prescritto un integratore (Anacaps della Ducray) e poi del ferro in gocce (Intrafer)perchè ho da sempre una carenza di ferritina.
Ho preso per mesi quell'integratore ma non ho trovato grandi miglioramenti, continuo a perderne come prima,seppure non ci sian diradamenti visibili ad oggi.
Ho sentito parlare bene di un integratore chiamato Viscaplus, con cartilagine di squalo, potete confermarmi la sua validità? presenta possibili effetti collaterali o è ben tollerato? ha un costo notevole e non vorrei si rivelasse inutile come Anacaps.
Meglio Viscaplus o Bioscalin? quest'ultimo mia suocera mi ha detto che è più forte e crea ritenzione idrica e cellulite, è vero?
Secondo voi davvero potrebbe essere il continuo brushing a causarmi questa costante caduta di capelli? è possibile che di diradino per l'uso del phon, pensavo al massimo si rovinassero o sfibrassero.
Spero di ricevere una vostra risposta perchè vivo contando quotidianamente i capelli che perdo e stressandomi tantissimo, mi dite anche voi come il dermatologo che ho consultato di non pensarci?
Vorrei solo prevenire per non ritrovare un giorno con dei 'buchi'.
Grazie in anticipo, Nadia.