Macchie di sangue raggrumato

da quando ero piccola ho avuto sempre il vizio di tirarmi le pellicine dalla labbra fino a farle sempre sanguinare e far nascere numerosi herpes nn sono mai riuscita a smettere mi succedo quando sono nervosa sopratutto è una cosa cosi automatica che lascio di fare quello che sto facendo per strpparmi le labbra, la mattina il primo gesto che faccio è quello.Credo che sia un fatto legato al nervosismo infati soffro anche di crisi d'ansia ma ultimamente mi è rimasta una macchia di sangue raggrumato sul labbro inferiore,decisamnete antiestetico ce l'ho da piu di otto mesi nn so come toglierla,spero sappiate darmi la giusta soluzione non ce la faccio piu devo usare sempre il rossetto per coprire i 'miei orrori'.in attesa di una vostra risposta vi porgo i miei cordiali saluti.