Crema solare per cicatrici post operatorie

Salve, sono stato operato il mese scorso per una splenectomia per via laparoscopica, e il chirurgo mi ha detto che per un anno non posso prendere sole, e se ora voglio andare a mare, devo mettere una protezione altissima.
Voi cosa mi consigliate, la 50 o la totale? in base a quali requisiti la devo scegliere???

Cordialmente.