Colon irritabile, infiammazione e piccola quantità di sangue nelle feci? sono preoccupata

Salve, ho 22 anni e dal 2021 soffro di colon irritabile, sono una persona abbastanza ansiosa, l'ansia dovuta questo problema.. e anche ipocondriaca. Ho fatto già alcuni esami tranne la ecografia e colonscopia...
Di solito vado in bagno di norma 3 volte al giorno se non 4, dipende come mangio soprattutto, perchè se mangio dei fritti o cioccolato, mi infiammo facilmente e quindi vado di più se sono infiammata... comunque la mia è diarrea cronica.
Oggi, mi sento particolarmente rigida di addome, ogni tanto in queste ultime ore ho un leggero dolore da entrambi i lati dell'addome che va e viene come piccoli spasmi, mi sento così da quando l'altro ieri ho mangiato un risotto con il sugo... dovevo evitarlo poiché il sugo non mi fa bene... . e poi oggi, andando in bagno mi sono accorta che c'era un po' di sangue, come delle gocce rosso vivo e alcuni pezzettini di feci erano di sangue. Ma il sangue nelle feci per me è una cosa molto molto rara, e se capita, è veramente poco sangue. Sono sicura che è stato da quando ho mangiato il sugo, perché sennò, normalmente non mi capita di soffrire di questi sintomi. Mi infiammo facilmente con alcuni alimenti e mi era già successo col sugo.
La mia paura è quella di avere polipi intestinali o peggio malattie più brutte... siccome come già detto è molto raro che ho sangue nelle feci e tra l'altro quando c'è è di una quantità davvero piccola, sono preoccupata e ho paura
nella mia patologia in generale, se mi controllo anche con l'alimentazione soprattutto, non riscontro nessun sintomo apparte gonfiore addominale o appunto, la diarrea. Cosa ne pensate? vi ringrazio.