Disturbi intestino

Buongiorno, espongo la mia problematica sperando in un cortese riscontro. Da tempo al mattino appena sveglio , e precisamente dopo essermi svegliato ho parecchia aria intestinale e conseguente fastidio all’ intestino . Non mi sveglio a causa di questo disturbo ma è la conseguenza automatica del risveglio ed e molto fastidioso rimanere nel letto una volta sveglio . Quando mi alzo vado regolarmente di corpo e solitamente le feci sono abbastanza molli . Volevo sapere se potessi risolvere la situazione prendendo ad esempio del carbone per l’aria o il psyllium per rendere più consistenti le feci .O qualcosa che mi possa regolarizzare l’intestino che è come se fosse ormai abituato a movimentarsi al mio risveglio . Vi ringrazio .M.L