Richiesta parere dolori zona sigma-retto

Buongiorno,
ho 32 anni, maschio vivo a Milano. Da sempre combatto con un intestino "ballerino" che mi ha costretto molte volte a scariche improvvise di diarrea, crampi etc.
Nel 2006 ho avuto un singolo episodio di sangue nelle feci, rettoscopia ma tutto in ordine (mi hanno detto che era da imputarsi all'assunzione nei giorni precedenti di un antibiotico).
Ai primi di dicembre 2009 (dopo una terribile emicrania curata con un paio di aspirine americane) ho iniziato ad avere ipersensibilità e poi dolore nella zona del sigma. Dolore non forte, associato ad un periodo con plurievacuazioni giornaliere intervallate da stipsi e feci "a capretta". Nessun segno di sangue (almeno ad occhio nudo). Palpato nella zona interessata ho riscontrato una dolorabilità non eccessiva ma ben presente.
Durante le vacanze natalizie, dopo aver provato anche con il Buscopan (in dosi leggere) per qualche giorno , il dolore è scomparso.
Tornato a Milano, dove lavoro, il dolore è riapparso quasi subito sempre nello stesso punto. Alle volte è un pò più forte del primo episodio ma MAI è presente per tutta la giornata, si fa vivo soprattutto dopo i pasti e la sera.
Aggiungo che sono una persona molto nervosa, dormo da sempre poco e spesso anche male.

Sicuramente non è nulla di che, tuttavia mi sto riscoprendo un pò ipocondriaco e vorrei assolutamente fare un esame che possa eliminare i miei timori di "brutte cose", cosa mi consigliate? Quello più azzeccato mi sembra il clisma opaco, è una strada che riterrete percorribile o esagero un pò troppo?

Grazie per la risposta e per la pazienza di aver letto tutto.