Emorroidi interne ed esterna

Buongiorno, un mese fa a seguito di una corsa in salita ho riscontrato la fuoriuscita di una emorroidi. Dopo due giorni mi sono fatto visitare da un proctologo che mi ha prescritto daflon piu crema cortisonica. Dopo 20 gg la stessa risultava più sgonfia ed ho provato di nuovo a correre con il risultato di aver indolenzito la zona con aumento di bruciore(lo specialista mi aveca consigliato 2 sett di riposo).oggi nuova visita con relativa anoscopia con seguente referto Emorroide esterna trombizzata al margine e congestione emorroidaria di 1 grado. La prof mi ha prescritto una serie di pomate da mettere sia esterno che interno più compresse e bustine per favorire circolazione e riassorbimento del trombo. Prossimo consulto tra una settimana , lei si dichiara positiva sul rientro in sede del prolasso.premesso che faccio dieta ricca di fibre, vado in bagno regolare e mai sofferto prima di emorroidi tra quanto potrò riprendere attività di corsa?il trombo quanto necessità per essere riassorbito? La corsa ad un certo livello è indicata?Grazie mille in anticipo..avrei voluto chiedere di più alla prof ma ha un problema alle corde vocali