Forma e consistenza feci

Vivo da più di un'anno il dilemma sù la forma e consistenza delle feci e ciò mi fà sedere sul water sempre con l'ansia.
A volte sono dure e grumose perché bevo veramente molto poco pur facendo attività sportiva,altre volte lisce sè m'idrato in maniera giusta e più morbide invece stamattina (dopo aver avuto ieri un'episodio di feci molli accompagnato da pancia rumorosa....forse un colpo d'aria durante l'allenamento o bibita fredda)sono morbide ma formate come quando sì spreme il tubetto del dentifricio.
Ma allora come devono essere queste feci?Nel mio immaginario sono ideali le prime perche dure e consistenti.
Episodi di feci tenere mi si sono verificate un 3volte negli ultimi 18 mesi,quest'anno ho già fatto visita gastro,colon un pò irritabile esami del sangue e anorettoscopia e proctoscopia per un problema di emorroidi,tutto ok dagli esiti,questi episodi sono nella normalità o meglio indagare?
Grazie