La mia ansia mi fa fare solo brutti pensieri

Salve ho 32 anni e peso 58.5. Soffro da sempre di stitichezza, pur mangiando molta frutta e verdura. Per andare in bagno mi aiuto con le supposte e da una settimana prendo movicol una bustina al di e devo dire che va meglio.
da circa un mese ho spesso dolori di pancia, quando sono stesa riesco e sentire sotto le dita tutto il colon e avverto come degli spostamenti di aria.La parte che mi fa più male è il colon dalla parte destra tant'e che a volte temo l'appendicite. Ho anche dolore alla schiena zona lombare, soprattutto da seduta.
mi rendo conto che più mi concentro sul mio dolore alla pancia e più mi sento male in quanto la mia ansia mi fa fare solo brutti pensieri.
la mia dottoressa mi ha prescritto gasnorm dopp i pasti e mi ha detto di non mangiare frutta dopo i pasti.
cos' altro potrei fare? Devo essere preoccupata per l'appendicite?
Grazie mille aspetto una gentile risposta.