Incontinenza fecale

Gentili dottori,
da sempre soffro di episodi di incontinenza , negli ultimi due anni (ne ho 30), non ho piu vita. Essendo consapevole di avere questo problema non faccio che pensare ad altro. Ho paura nel prendere un bu s anche, ma peggio ancora soprattutto se ci sono persone che conosco , per evitare un abnorme imbarazzo evito di stare con gli altri. Cerco di avere una dieta regolare , e di andare in bagno appena posso, ma purtroppo in alcuni casi si verificano questi episodi urgenti dove necessito di evacuare in pochi minuti..e non riesco proprio a trattenermi. Le feci sono quasi sempre normali e formate, raramente associate a diarrea. Mi hanno parlato di colon irritabile. Ma io non capisco perche non riesco a trattenermi. Mi e capitato di andare in bagno anche in modo abbastanza soddisfacente. Poi esco di casaa distanza di 2/3 ore mi arriva l urgenza . Da qui la mia ansia e fobia di fare figuracce. E questo mi condiziona non poco la vita. Ho fatto una visita tempo fa e il dottore che mi ha visitato mi ha riferito che a lui sembra tutto regolare. Non ho mai avuto interventi. Da qualche anno visto che cerco di sforzarmi per andare di corpo e liberarmi sono comparse emorroidi, ma non mi danno fastidio piu di tanto. Aiutatemi vi prego..