Evacuazione manuale post trauma midollare

Salve a tutti, un paio d'anni fa ho subito una lesione spinale a seguito di incidente d'auto, dopo una lunga rieducazione intestinale oggi riesco ad evacuare due volte alla settimana, ma devo sempre aiutarmi manualmente, così da espellere tutte le feci. Premetto che la sensibilità che ho all'ano è praticamente nulla, e a volte nel digitare ho paura di farmi male senza accorgermene. in particolare, a volte ho come l'impressione che dovendo far uscire sia le feci che il mio dito, l'ano si dilati troppo, e sia sul punto di lacerarsi. all'ospedale mi hanno insegnato a usare guanti e lubrificanti, ma a parte rassicurarmi che con la pratica avrei vissuto questa procedura come "naturale", non mi hanno dato molte indicazioni. io mi domando, ci sono delle cose che dovrei evitare quando digito o a cui dovrei stare attento? a volte tento di spezzare le feci per facilitarne l'espulsione, ma non è sempre facile perchè con un transito così lento, malgrado lassativi e fibre, è inevitabile avere delle feci molto compatte. per altro, se sono troppo poltacee e si sfaldano, ci metto molto di più a farle uscire tutte... mi rendo conto che l'argomento possa suscitare imbarazzo, fino a qualche anno fa io nemmeno avrei immaginato che si potesse evacuare in questo modo, ma pregherei di darmi qualunque indicazione possa aiutarmi a digitare nel modo più corretto possibile, oppure indicarmi siti specialisti a cui rivolgermi.