Sangue ano

Gentili dottori e da un po che quando defeco trovo sangue rosso vivo sulla carta igenica e dolore associato nel passaggio delle feci e una situazione insorpottabile,sono preuccupata che sia qualcosa di grave anche se ho solo 20 anni.cosa posso fare?mi vergogno e sono terrorizzata a fare una visita potrei aiutarmi con l alimentazione?non e la prima volta che mi capita le altre volte e passata da sola,ma attualmente defeco spesso quindi sono al punto da capo,aggiungo che un emorroide esterno e leggermente visibile,grazie