Disturbi colon e intestino

Gentili Dottori,
avendo avuto modo di constatare l'e'fficenza di questo sito e la Vostra gentilezza e professionalità,richiedo cortesemente un altro consulto che riguarda i miei disturbi a colon e intestino che ormai durano da 10 anni.Premetto che sono una persona molto ansiosa,faccio una vita stressante e tendo molto a somatizzare.A periodi alterni e quindi non sempre,spesso riesco a passare periodi di assoluta regolarità,ho doloretti al colon e tendenza ad avere la pancia gonfia,solitamente questo tipo di noie sono legate all'ansunzione di alcolici,cioccolata,caffè e latte,infatti sto cercando di eliminarlo dalla mia dieta.Al gonfiore e sensazione di pesantezza sono legate feci liquide e acide,altrimenti passo a periodi di stitichezza che durano comunque poco ma che solitamente mi provocano emorroidi.ultimamente però i miei attacchi sono dimuiti soprattutto da quando assumo acqua lete e faccio regolarmente attività sportiva.Quindi vi chiedo cosa dovrei fare per eliminare totalmente questi disturbi che mi rendono difficile a volte la quotidianità e mi limitano nell'assunzione di caffè,alcolici o cioccolata.C'è un rimedio o una cura definitiva?
Vi ringrazio per l'attenzione
Ancora complimenti per il Vostro lavoro
Cordiali Saluti