Trombosi emorroidaria esterna dolorosissima

Buongiorno e grazie in anticipo a chi mi risponderà.
Ho 33 anni, ho problemi di stitichezza da sempre, che cerco di risolvere bevendo molta acqua, mangiando verdure etc.. Premetto che una decina di anni fa in seguito ad una cura datami da un ginecologo per problemi al ciclo (mi faceva prendere due pillole anticoncezionali al giorno) ebbi una crisi emorroidaria, molto dolorosa in ospedale mi dissero che si trattava di Trombosi emorroidaria, mi proposero la terapia chirurgica che rifuitai e mi prescrissero delle pillole sublinguali, e dopo un po andò meglio. Da allora è rimasta però una specie di palla non dolente all'esterno dell'ano, da un paio di giorni però è uscita all'esterno una pallina grande come un fagiolo di colore viola-blu dolorosissima, sembra essere un nodulo pieno di sangue, mi fa male quando mi siedo quando cammino e anche stando ferma in seguito a contrazioni involontarie... In attesa della visita dallo specialista potreste consigliarmi come alleviare il dolore perchè ho letto un po in giro consigli discordanti tra impacchi di ghiaccio o acqua calda. Ho pensato di applicare preparazione H e di prendere le Daflon... Voi cosa mi consigliate? Per favore rispondetemi è un dolore davvero fastidioso e forte...