Sesso anale e defecazione

salve dottori, non so se ho scelto la specialità corretta, comunque vorrei esporre un problema un pò imbarazzante. Ultimamente (diciamo che comunque è sempre stato così) ho una defecazione abbondante e frequente (nulla di esagerato), ma ho la sensazione di non liberarmi completamente e di dover sempre andare in bagno. Il problema è che vorrei praticare il sesso anale passivo senza la preoccupazione di spiacevoli fuoriuscite. Volevo chiedere quali sono gli alimenti consigliati e quelli da evitare; eventuali rimedi. inoltre volevo avere informazioni sul clistere: se fa male o non si può effettuare troppo spesso, se usare solo acqua o anche glicerina, quanto dura la pulizia ecc...
Vi ringrazio anticipatamente.