Sangue nelle feci

Gentile dottore, due giorni fa evacuquando ho notato un puntino di sangue vivo nelle feci e del sangue sulla carta igienica che però era pulito e non misto alle feci.
In quel momento mi ero sforzata durante l'evacuazione abbondante e ho sentito del bruciore anale.
Alla successiva evacuazione non vi sono tracce di sangue ma il bruciore si è presentato in modo minore.
Sei mesi fa avevo fatto una visita proctologica con anorettoscopia perché riscontravo della pesantezza nella zona anale e non mi è stato riscontrato nulla se non il retto lievemente infiammato la cui causa era dovuta ad una scorretta evacuazione (evacuo un giorno sì e uno no), per la vita sedentaria e per sbalzi di stress emotivi.
Ora dottore sono un po' preoccupata.
Cosa devo fare?
E a chi mi devo rivolgere?
Purtroppo il mio medico di famiglia è sempre oberato di lavoro e non è sempre facile farsi visitare con lui.
Aggiungo, che ho 32 anni, non ho mai fumato, non bevo alcolici, non ho avuto gravidanze, sono normopeso ho un'alimentazione adeguata con consumo di carni rosse di 2/3 volte al mese, però ho una vita sedentaria e sto molte ore al giorno seduta.
Spero mi venga in aiuto con la sua risposta.

La saluto cordialmente.