come prevenire e curare Capillari?

Getilissimi prof.ri.
da qualche anno ho notato dietro il ginocchio sinistro la presenza di un capillare di colore verde scuro ramificato ( la forma è quella di una "V ")
inoltre , ho sempre avuto molto visibili e spesso gonfie nei periodi estivi le vene in particolare ai polsi ,su tutto l'avambraccio( soprattutto nella parte opposta del gomito) e sul dorso delle mani e dei piedi problema che è reso ancora più evidente dalla pelle molto chiara.premetto che in famiglia la mia madre ha numerosi capillari su tutte le gambe , mentre mio padre non soffre dello stesso problema ma presenta anche lui vene molto visibili e gonfie sul braccio e sui piedi e ai polpacci ma sane.
gradirei ( prima di sottopormi a visita specialistica ed eventualmente intervento su consiglio del mio specialista) sapere quali sono i i metodi meno invasivi ma soprattutto risolutivi praticati per la cura di capillari ( mi riferisco a quello dietro il ginocchio che ritengo sia un problema tanto estetico quanto patologico)e quali comportamenti posso adottare per prevenire e bloccare il problema ?quali sostanze naturali( oltre i mirtillo) posso assumere per rafforzare le vene e migliorare la circolazione ? grazie