Ripresa attività ciclistica dopo toracotomia (apicectomia bullectomia apicale dx) in seguito a pnx s

Buonasera. Durante un turno di lavoro in officina (biciclette) ho avuto un malore caratterizzato da mancanza vocalità, intenso dolore apice polmone destro e mancanza di fiato. Sono finito in ospedale in emergenza dove è stato riscontrato un PNX destro spontaneo. Sono stato ricoverato con tubo di drenaggio pleurico in attesa di ritorno a a parete spontaneo, il quale non è avvenuto per circa 4-5 giorni (e avevo ancora perdite di aria). A questo punto il team ospedaliero ha deciso di fare una tac e sono state riscontrate bolle in entrambi gli apici dei polmoni che hanno causato il pneumotorace a destra. Sono stato operato in toracoscopia (NON TORACOTOMIA è ERRATO IL TITOLO! Mi hanno fatto 3 buchi sotto la spalla dx e a fianco al capezzolo) apicale destra, mi hanno fatto un'apicectomia e relativa bullectomia. Sono stato lasciato in osservazione per circa altri 4 giorni con drenaggio toracico continuo in aspirazione. A questo punto il polmone è tornato finalmente a parete. Sono stato dimesso dopo circa 20 giorni di ospedale. Ho ancora qualche dolore a distanza di una settimana in inspirazione e starnuto o tosse... ma sto bene. Vorrei capire: Riprendere l'attività ciclistica... da quando? Come?
Io sono un agonista e faccio gare di mountainbike oltre che di ciclismo. Quali controindicazioni? tornerò a gareggiare? Alcuni medici dicono che sarebbe meglio stare buoni circa un mese dopo l'operazione... se invece volessi iniziare già da ora a pedalare con molta calma? Devo seguire particolari esercizi respiratori?

Grazie