Diastasi addominale

Salve, ho avuto tre cesarei 34 24 e 12 anni fa.
Non avevo mai sentito parlare di diastasi addominale e mi sono sempre portata dietro la mia pancia come un peso per tutta la mia vita... adesso però non è più solo una questione estetica ma da quando è iniziato il mal di schiena, forse anche per l'aumento di peso e x la vita sedentaria, tutto è diventato praticamente insopportabile.
Non riesco più a vivere la mia vita, il mal di schiena è veramente invalidante.
Ho 53 anni e una trombofilia genetica, crede che io possa affrontare comunque un intervento per richiudere i miei retti addominali?
Non ho fatto Eco ma solo un autovalutazione del mio medico curante che ha presupposto una diastasi di circa 5 cm.
Ho letto online che esiste una fascia chiamata Tupler, che per le diastasi meno gravi, associata a degli esercizi, pare faccia quasi miracoli.
Potrebbe darmi qualche consiglio, gliene sarei grata