Allungamento del mento

Cordiali dottori, tempo addietro ho letto su una rubrica di Repubblica di un esercizio mirato ad allungare il mento: esso va ripetuto per tre volte e consiste nel rivolgere il volto al soffitto facendo il più possibile pressione con la lingua contro il palato per un periodo di tempo pari a dieci secondi. Considerato che l'esercizio in questione è stato presentato dalla rubrica di una testata giornalistica assai autorevole e constatato quanto intenso sia il dolore che esso arreca quando viene compiuto, mi verrebbe da dire che funzioni realmente (anche perché vedo dei miglioramenti).
Il mio timore però è che perpetrando questa pratica, si possano manifestare complicanze ossee, tanto estetiche quanto funzionali, all'apparato cranio-mandibolare.
A questo punto chiedo a voi esperti se l'esercizio abbia una sua reale efficacia relativamente allo scopo per cui viene messo in pratica e se provochi danni più o meno gravi. Attendo vostre risposte, grazie