Sinus pilonidale

Salve,

sono stato operato privatamente al sinus un mese fa con metodo a ferita chiusa : dopo aver levato i punti (circa 10) la cicatrice oggi sembra normale, ma ho ancora qualche dolore quando sto seduto, specialmente se troppo a lungo o su superfici dure.
Inoltre mi era stato preventivato circa un mese di stop dalla ripresa delle attività sportive, oggi dopo il controllo che non ha dato comunque esiti negativi, mi è stato richiesto di stare a riposo 4 mesi, e che i dolori da seduto potrebbero durare anche 12 mesi.
Non avendo fastidi notevoli, e vedendo comunque migliorata la mia mobilità nel camminare, sono comunque preoccupato da tempi così lunghi.
Mi chiedo se, non facendo attività sportive impegnative, si tratti di un eccesso di zelo o se la situazione è peggiore di quanto previsto in precedenza.

Grazie