Emorroidi ricomparsa

Salve,
sono un uomo di 38 anni peso 65 kg per 173 cm, pratico attività fisica (podismo) dalle 4 alle 5 volte a settimana.
Lavoro in ufficio quindi generalmente la mia giornata la trascorro seduto, faccio circa 40000 km di macchina l'anno e anche in questo caso molte ore seduto.
Ho sempre sofferto di emorroidi, trombosi anale o crisi anale acuta non so mai bene come definirle...nel 2011 ho avuto un intervento chirurgico (ragade anale) e fino a qualche mese fa sembrava tutto risolto, poi è cominciata ad uscire una pallina che puntualmente ad ogni defecazione esce fuori e sistematicamente al momento del bidet con una leggera pressione rientra dentro, senza dolori o altri sintomi.
Da qualche giorno però, forse causa feste e dieta errata e ripresa attività fisica troppo intensa, questa pallina è uscita prepotentemente e comincia a dare un leggero fastidio.
Non riesco a farla rientrare, sto tentando oggi con la crema Proctosol, ho provato con Deflon ma senza alcun risultato.
La mia domanda è se sarebbe opportuno farmi visitare da un proctologo o aspetto che questa sorta di infiammazione faccia il suo decorso?
Non vorrei ricadere nella stessa sofferenza della ragade e post intervento.
Grazie mille per l'aiuto
Cordiali saluti