Cisti pilonidale a cielo aperto: consigli

Sono stato operato per la rimozione di una cisti pilonidale mercoledì 15 aprile di sera e un paio d'ore dopo ho mangiato e camminando un po' (per andare a urinare) e mi sono sporcato di sangue (non dovevo farlo, anche se un infermiere mi aveva detto che avrei potuto) quindi mi hanno pulito e disinfettato, poi ho riposato fino al mattino seguente, quando mi hanno sostituito lo zaffo. Parole del dottore, la ferita va bene e sono stato messo in dimissione anche se potevo rimanere. Sono rimasto nella clinica in attesa che i miei genitori mi venissero a prendere e così mi sporco durante la mattina perchè cammino dalla medicheria alla mia stanza e poi dopo pranzo mi cambiano ancora lo zaffo e ogni ora controllavano come andasse lo zaffo.
Alle quattro del pomeriggio arrivano i miei genitori e così chiediamo se posso tornare a casa o meno, così mi controllano ancora e vedono che è tutt'a posto (tutt'ora è così, il cerottone che porto dietro è pulito) quindi mi lasciano la possibilità di tornare a casa.
Da ieri pomeriggio sono a casa e tutto ieri sono stato sdraiato a letto a pancia all'aria, stando in piedi qualche volta. ho dormito e la ferita stamane faceva un male cane. mi sono seduto per pranzare e per stare al pc un paio di volte per un'oretta in totale, ma ho letto in giro che in queste occasioni non è opportuno camminare e star seduti, meglio stare sdraiati a pancia all'aria.
Sono riuscito ad andare in bagno oggi stando seduto.
io domani, sabato devo tornare a quella clinica per la medicazione, ma credo di non fare le altre lì perchè non è la mia città e quindi quel che chiedo è: come è opportuno comportarsi in questo periodo? Devo sedermi limitatamente? Non camminare? Per quanto? Ci tengo a guarire definitivamente, anche se lentamente, preferisco che non torni più la cisti.