Dolorino falange prossimale / nocca dito mignolo mano sx

Buona sera a tutti,
sono un ragazzo di 28 anni e pratico calisthenics.
Da 3 settimane mi sono fermato, perché alcuni esercizi in palestra ad es.
dips alle parallele o push up (flessioni) mi causano un fastidioso dolore a entrambe le spalle e in attesa dei risultati della rmn alla spalla destra (la più dolorosa) effettuata sabato mattina, mi sono fermato per stare un pò a riposo ed evitare ulteriori danni.

Vi scrivo questo perché non so se la cosa può essere collegata o meno, comunque è un bel pò di tempo che ho un dolorino all'altezza della nocca/falange prossimale del dito mignolo della mano sinistra.
Non capisco bene da dove viene precisamente il dolore perché premendo su tutte le zone non lo sento, soltanto quando con l'altra mano piego il mignolo teso verso il palmo della mano, arrivato quasi alla fine sento questo dolore.
Anche se lo piego sempre teso ma verso il dorso della mano lo sento anche se più lieve.
Questo dolore non mi da alcun problema nella quotidianità, riesco a fare tutto, infatti a volte mi dimentico di averlo ma riprovando a fare quel movimento, c'è sempre.
Non noto gonfiore, ne tumefazioni e non l'ho mai notate.
L'unica cosa che mi viene in mente è che nel mio sport potrei aver fatto qualche movimento che me lo ha causato, mi viene in mente ad esempio la verticale sulle parallele, anche se effettuando quel tipo di movimento adesso non sento nulla, oppure posso aver subito un trauma giocando a calcetto, una pallonata oppure una caduta sulla mano, a volte capitano ma li per li non ci si fa neanche caso...
Se fosse una lussazione ad esempio si potrebbe presentare in questo modo?
E avrebbe anche durata lunga?
Perché è circa un mesetto forse che piegando il mignolo in quel mondo sento questo dolore, anche se devo dire ultimamente lo sento in modo più lieve, quasi non lo sento più rispetto a quando me ne sono accorto (Che si stia pian piano risolvendo da solo?) .

So che dare una risposta precisa online non è possibile ma dal tipo di dolore che ho descritto cosa potrebbe essere?
Grazie mille.

ps.

Facendo pressione il dolore arriva fino alla nocca piccola del dito mignolo.

Grazie mille per il vostro tempo e per il servizio che offrite.
A presto.