Tendinite della mano destra flessore del carpi ulnare

Buongiorno,
ho una tendinite causata dall’apertura di un sediolone con maniglia a molla per l cui apertura la mia mano era rivolta verso il basso. Il dolore è stato intenso e per diversi giorni non potevo fare movimenti. In particolare non potevo fare il movimento tipico di quando si scava una buca con le mani. Questo è accaduto a metà dicembre. Ho fatto una radiografia e non erano fratture.
Ho fatto quasi un mese di artrosilene, tre volte al giorno. Quindi due settimane fa ho tolto il tutore. Sembravo in via di guarigione, l’unico fastidio che avevo er quando mi capitava di ruotare verso il basso la mano e ciò mi provocava uno scatto del tendine sul pisiforme. In settimana ho avvertito un po’ di dolore nel fare i piegamenti sulle braccia. Venerdì, nel dare la mano ad una persona facendo il doppio movimento mano classica e stretta sportiva, ho avvertito una fitta. Ho continuato senza il tutore anche se quegli scatti tra venerdì e sabato erano più accentuati rispetto a prima. Stamattina nell’asciugarmi dopo la doccia ho fatto un movimento sbagliato e ho avvertito una fitta ancora più forte.
Il dolore è concentrato soprattutto sul pisiforme credo che si chiami così, per intenderci l’osso che sporge sul polso sul lato esterno. Ho fatto un impacco di ghiaccio ho preso un antinfiammatorio oki e ho rimesso il tutore e lo tengo fermo perché mi fa male. Il tutore e quello che blocca il polso. Cosa mi consigliate a questo punto?