Dita a scatto fastidio gomito polso

Gentili dottori,
pratico nuoto e palestra 4 volte a settimana, sono in generale un tipo sportivo. La settimana scorsa, mentre nuotavo, ho accusato un fastidio che poi è diventato dolore leggero al gomito, sia nella fase della spinta sott'acqua sia nella fase che avviene fuori dall'acqua.
Ovviamente è da una settimana che non sforzo più il braccio ma nonostante ciò continuo ad avere un fastidio generale al gomito e non solo.
Infatti, le dita della stessa mano, in particolare medio anulare e mignolo, mi danno fastidio muovendosi per di più "a scatto". Il fastidio, inoltre, adesso interessa anche il polso.
Preciso anche che per mezz'oretta al giorno suono la chitarra, e per circa 3 o 4 ore sto al computer.
Le domande sono le seguenti: 1) Può essere una semplice infiammazione dei tendini del gomito e delle dita a causarmi questi disagi, senza che necessariamente si tratti della sindrome delle dita a scatto? 2) Ghiaccio, voltaren e antinfiammatori possono avere successo nel fare regredire tali sintomi o in caso è necessario operare chirurgicamente?
Infine, per quanto possa interessare, ho notato che negli ultimi mesi mi capita spesso che durante il sonno mi si "addormenta" il braccio (talvolta il destro talaltra il sinistro)..ciò mi fa svegliare, e mi passa dopo qualche minuto quando riesco a spostarlo e a fargli riprendere sensibilità. Onestamente non mi sembra che abbia assunto posizione sbagliate nel dormire, anche perchè è capitato che ad addormentarsi fosse il braccio opposto al fianco sul quale dormo.
Vi ringrazio anticipatamente per i vostri consigli