Dolore post trauma da sforzo polso mano sx

Buongiorno, 2 settimane fà effettuavo uno sforzo con la mano sx premendo con una pinza verso un piano metallico per incastrare una rondella elastica in acciaio,(indossavo guanti) ma non premendo a sufficienza mi sono aiutato con la mano dx spingendo la parte interna del polso (dalla parte del polso lato pollice parte dx dove si snoda il polso) a questo punto ho sentito uno stac (come se si fosse rotta una matita dentro il mio polso) ed a quel punto ho sentito dolore (nella parte opposta a quella in cui mi sono aiutato con la mano dx) poco sopra il polso nel dorso della mano (sopra il polso lato mignolo diciamo), ho fatto i raggi negativi, ecografia, negativa, ora farò una risonanza magnetica dopo visita ortopedica perchè il polso mi fà male nel fare alcuni movimenti (tipo rotazione della bottiglia, e a polso tutto piegato verso il basso sforzare leggermente verso l'alto) , il polso non mi si è gonfiato, però adesso a muovere la mano con movimento orizzontale da destra verso sinistra mi "scatta" tutta la mano verso l'alto (di circa 2-3 millimetri) mentre termino il movimento verso sx, (senza dolore questa volta ma scatta). cosa può essere secondo voi? una distorsione da rimettere a posto con un contro-movimento oppure no? potrebbe guarire da solo o è possibile un'intervento chirurgico se fosse un danno alla cartilagine? spero di essere stato abbastanza chiaro e vi ringrazio anticipatamente per la vostra consulenza.