Formicolio mano

Buongiorno,

sono un uomo, 41 anni, lavoro nel campo informatico come programmatore senior.

Seguo da circa 6 mesi un programma di recupero per due protusioni discali c4-c5 e c5-c6 che mi procurano da circa 2 anni rigidità, dolore scapolare e lievi fastidi ad entrambi gli arti superiori (non dolori). Il programma prevede dieta, 3 sessioni di nuoto a settimana e ginnastica posturale al mattino. Da circa qualche mese però, a fronte di un generale miglioramento delle altre sintomatologie legate alle protusioni, ho iniziato a notare un formicolio alla mano destra, particolarmente all'anulare, lievemente al medio, lievemente al migliolo. Pensavo fosse legato alla cervicale, difatti in particolari condizioni, muovendo il collo lateralmente il fastidio sembrava aumentare ma ho notato che il fastidio in effetti si è acuito da quando sto eseguendo lo stile dorso germanico in cui le braccia eseguono ampie circonduzioni. In pratica nella zona posteriore da sotto l'ascella destra al gomito destro, se sfrego con l'altra mano la zona, il fastidio (formicolio più sensazione di caldo e a volte la mano diviene fredda) aumenta senza però provocare dolore. Anche se sono in piedi, stazione eretta, ed eseguo ampie circonduzioni delle braccia, a destra sento come se qualcosa 'toccasse' o 'sfiorasse' questi nervi nel decorso del plesso brachiale provocando questi formicolii. Che posso fare ? Purtroppo già sono ansioso per le protusioni, ora si aggiunge anche questo, sono un pò a terra moralmente. Grazie degli eventuali consigli e/o indicazioni.