Crampi addominali e rutti durante l'evacuazione...

Buongiorno, premesso che i miei problemi con l'intestino sono cominciati durante la pubertà (non ho mai avuto un intestino regolare, ora ho 36 anni) espongo brevemente il mio quesito. Da qualche anno, se non vado di corpo per 2/3 giorni, quando finalmente riesco a sentire lo stimolo all'evacuazione (indipendentemente se indotto da prugne o clisteri o supposte glicerina) ho delle forti fitte di dolore all'addome seguite subito dalla defecazione che a sua volta è seguita da un piccolo ruttino, la prassi si ripete per 3 o 4 volte finché non mi sono liberato completamente. Le feci sembrano nella norma.
La mia pancia è sempre gonfia, anche se scorreggio abbastanza, ovviamente dopo essere andato in bagno mi sento leggermente meglio.
Sono alto 1.75 e peso 74 KG, insomma per intenderci nudo sembro una patata con gli stecchini...
Sono impiegato ma cerco di fare una mezzoretta di camminata/ciclette ogni giorno.
Mi piacciono molto frutta e verdura, li mangio regolarmente.
Sarà il caso che mi faccia vedere da uno specialista? che tipo di visita dovrei richiedere?
Grazie