Pressione alta

Buongiorno sono un uomo di 41 anni, soffro di ansia dal 2006, ultimamente un pochino più accentuata dopo un paio di anni in cui stavo bene, volevo un’informazione su un problema che mi preoccupa,, da un paio di settimane ho notato di avere i valori pressori leggermente più alti, non superano mai in 90 o 90 92 come minima la massima è sempre intorno ai 122 e quando ce l’ho alta può essere 130.
pensavo fosse subito una questione legata all’ansia, c’è anche da dire che ho un problema cervicale dove sto effettuando l’ozonoterapia per e le contratture e delle artrosi cervicali, quindi mi sveglio al mattino con dolore forte al collo e la prima cosa che faccio prendo una Tachipirina ma questo penso che poco con la mia pressione arteriosa, da circa sette giorni mi sto alzando e mi misuro la pressione dopo che mi sono vestito stando circa cinque minuti a riposo con macchinario che ho a casa uguale a quello delle farmacie, la mia pressione prima al mattino quindi parliamo di 7:30, o anche otto è sempre la minima che supera i 90, stamattina addirittura 94, misurata poi la seconda volta dopo un minuto era arrivata 90.
Arrivo da una famiglia di ipertesi ho fatto una visita cardiologica un anno fa, risultato abbastanza nella norma dove mi hanno chiesto solo di dimagrire essendo 97 kg e inizio la prossima settimana la palestra associata alla nutrizionista, non penso che i sintomi che ho siano legati alla pressione perché sono valori credo ancora bassi per portare sintomi ma è il caso di effettuare qualche controllo?
Durante il giorno solitamente la mia pressione oscilla sui 124 su 86, 126 su 88, facendo la media comunque la minima arriva intorno intorno alle 84 o 86.
Facendo la media delle tre misurazioni ho effettuato un mese fa una elettrocardiogramma tutto sforzo proprio per la visita sportiva per la palestra risultato tutto negativo.
mi chiedevo se questa pressione alta al mattino da cosa possa essere legata, e nello stesso tempo se il caso di rifare una visita cardiologica per valutare questi valori oppure tranquillizzarmi in quanto non pericolosi?