Tipologia di sport adatta al dimagrimento, stanchezza e cuore

Buongiorno cari dottori.
Sto intraprendendo un percorso di dimagrimento, visto che vorrei rimettermi in forma.


In palestra non amo molto fare pesistica, visto che il mio obiettivo non è avere un bel fisico, ma solo rimanere in forma e mantenere una massa muscolare tonica diminuendo la grassa

Ho iniziato a fare corpo libero, la disciplina si chiama Calisthenics (non so se avete presente) ma comunque deriva dalla ginnastica artistica e inoltre, ci aggiungo una corretta blanda.


Ora non per allarmarmi, ma ho letto di una sportiva morta mentre faceva jogging data da una cardiopatia sottostante.


Io ovviamente, vorrei allenarmi in sicurezza e mi domandavo se le visite fatte 6 mesi fa, fossero ancora valide e se gli esami eseguiti mi permettono di stare tranquillo.


Premettendo che eseguo ogni anno ceckup cardiologico, io 6 mesi fa ho eseguito

Ecg, Eco cuore ed Holter Ecg 24 ore.


Ed è risultato tutto normale, così come gli altri anni.
Mentre 2 anni fa eseguii un Ecg al tapis roulant (arrivai stremato) e avvertii solo nella fase finale e poi di recupero delle extra ed un aumento della pressione sanguigna.


Secondo il vostro parere, posso continuare ad allenarmi?
Posso stare tranquillo con le visite fatte, nel momento in cui ci fosse stata una cardiopatia, sarebbe risultata?


Ah poi ho fatto analisi del sangue e sono risultate tutte normali (per colesterolo, Trigliceridi, tiroide ecc...)

Vi sarei davvero grato per un eventuale consiglio e rassicurazione in merito