Sport dopo covid

Buongiorno, volevo fare una domanda riguardo la ripresa sportiva post covid.

Venerdì scorso ho fatto certificato non agonistico su cicloergometro, tutto regolare.

Sabato mi alzo con malmdi gola, ed avendo la figlia positiva ed il babbo malato oncologico, faccio il tampone.
risulto negativo ed esco in bici.

Domenica il mal di gola aumenta un po, e, prima di uscire in bici faccio il tampone.
Stavolta è positivo.

Lunedì mal di gola sparito, mai avuto febbre, solo la perdita di sapori e naso chiuso.
Stamani ho rifatto il tampone e sono negativo, oppure leggermente positivo in quanto controluce si vede appena la seconda linea.

Stamani ho provato a tagliare l'erba ma mi sentivo un po fiacco.

Volevo chiedere quando potevo tornare in bici.
L'ultimo eco l'ho fatto a gennaio, sono necessari altri esami per escludere complicanze cardiologiche?

Vi ringrazio