Frequenza cardiaca

buongiorno dottori non vorrei rubarvi tempo ma mi chiedevo: se dopo la salita di una rampa di 20 scalini ho misurato i battiti ed erano 108 dopo +- un minuto si sono assestati sui 75, ieri sera sono stato dal mio medico curante per lavoro e ho misurato pressione arteriosa 130/80 e frequenza normale, io invece da ieri ho l'impressione che come mi muovo vado in affanno, volevo chiedere se sono valori da fare stare tranquillo e se l 'ansia puo' scatenare questa sensazione dato che proprio lunedi in paese si e' avuta una morte improvvisa di una persona abbastanza giovane e conoscente.
spero di essere stato chiaro
grazie in anticipo