Tachicardia sinusale

Buongiorno, ho effettuato un ecg un ecodoppler è un Holter 72 ore per via di una tachicardia costante.
Dall’ Holter si è evinto che ho una tachicardia sinusale la cardiologa che mi ha visitato mi ha detto che sarebbe folle darmi dei farmaci alla mia età e mi ha consigliato per abbassare la frequenza indotta dall’ansia perché lo sono da sempre di camminare almeno 1 ora al giorno e di stare tranquillo perché è fastidiosa ma innocua.
Non ho mai fumato e neanche mai bevuto nemmeno il caffè derivati solo acqua e talvolta coca cola però sono sempre stato sedentario.
Volevo chiedere se è normale che il petto è come se bruciasse quando ho la tachicardia praticamente sempre e se posso stare davvero tranquillo perché è una settimana che cammino ma non vedo risultati e se è davvero innocua e non porti conseguenze in futuro sul cuore che secondo gli esami è sano