Picchi ipertensivi e danni agli organi

Salve, sono un ragazzo di 24 anni, l’inverno scorso ho fatto il test da sforzo interrotto per raggiungimento di pressione 220/110 ad un livello di lavoro di carico max 150w e frequenza di 146 bpm, il risultato era di ecg a riposo normale, capacità funzionale corrispondente all’età, disturbi tipo angina nessuno, aritmia nessuna, variazione tratto st nessuno.
Mi è solo stato detto che la pressione è troppo elevata per la mia età, che dovevo fare movimento e di controllare la pressione per 7 giorni successivi e mi hanno spiegato come misurarla: a riposo prima dei pasti e 3 volte a distanza di un paio di minuti tra le misurazioni.
La pressione misurata con lo strumento automatico era sempre ottimale quasi sempre sotto 120/80.
Nel frattempo ho iniziato a fare ciclette in casa visto la stagione invernale e notavo che misurandomi la pressione durante lo sforzo facilmente superava i 200/100 come valore.
Recentemente ho letto su internet che sopra i 200 di pressione si possono creare dei danni agli organi.
Volevo capire quindi visto che la mia pressione è per parecchie ore durnte la settimana alta a 200 durante gli sforzi, può questo avermi creato dei danni agli organi?
È il caso di fare accertamenti con qualche esame?
Grazie