Minima insufficienza tricuspidale

Buonasera,
Vi scrivo perché ho eseguito da poco un ecocardiogramma prescritto dal mio medico, a seguito di qualche extrasistole che avvertivo in alcune circostanze specie la sera e sotto sforzo.
Premetto che sono molto ansioso e nell ultimo periodo ho anche avuto episodi di ansia /panico.
Il risultato dell ecocardiogramma purtroppo mi ha destabilizzato perché riporta la seguente diagnosi:

AORTA
Bulbo
32
Diametro
(22 - 37 mm)
diastolico (DD)
47
(39 - 57 mm)
Aorta ascendente 31
(20 - 36 mm)
Spessore setto i. v.
10
(6 - 11 mm)
ATRIO SINISTRO
Diametro a-p
30
(27 - 40 mm)
Spessore parete
posteriore
11
(6 - 11 mm)
Area
(< 20 cmq)
Spessore rel. di
parete
(0, 23 - 0, 42)
Volume
(22 - 58 ml)
Massa
(67 - 224 g)
VENTRICOLO
DESTRO
Volume
telediastolico
(59 - 155 ml)
Diametro trasv.
max.
(31 - 40 mm)
TAPSE
25
(> 15 mm)
Volume
telesistolico
(19 - 65 ml)
Frazione di
eiezione
62
(> 52 %)

Normali dimensioni e funzione contrattile globale del ventricolo sinistro
(FE62 %); normali spessori; non alterazioni maggiori della cinesi

normale profilo doppler e normali pressioni di riempimento ventricolare sinistro.

Normali dimensioni dell'atrio sinistro.

Normali dimensioni del bulbo artico e dell'arta ascendente.

Valvola aortica tricuspide non gradiente patologico non jet da rigurgito.

Normale apertura dei lembi mitralici minimo rigurgito
Minima insufficienza tricuspidale;
PAPs derivata non campionabile
Normali dimensioni delle camere destre; normale funzione contrattile del ventricolo destro.

Non pletora cavale
Pericardio indenne.

Quello che mi preoccupa è il minimo rigurgito dai lembi mitralici e soprattutto Minima insufficienza tricuspidale
Cosa devo fare?
Ho 36 anni sono un po’ sovrappeso sono alto 176 per 90 kg, ultimamente conduco una vita un po’ sedentaria.
Potrei comunque fare sport?
Mi consigliate qualche ulteriore controllo?
ultima domanda, le extrasistoli dipendono da questa insufficienza? Vi ringrazio molto a presto