Fare km a piedi e allenamento
Buon pomeriggio.
Vi scrivo in merito ad una serie di fattori, che mi domandavo se potessero farmi beneficiare a livello di salute.
Andando all'università faccio molti km a piedi, andata e ritorno, con centinaia di gradini ogni giorno.
Ovviamente torno a casa al quanto stanco, mi domandavo se fare così tanti km a piedi e gradini ogni giorno possa farmi bene o male.
Inoltre max 1-2 giorni a settimana volevo aggiungere delle sedute a corpo libero come trazioni, piegamenti ed esercizi di forza varia (senza utilizzo di pesi)
A parer vostro, sovraccarico troppo o può farmi bene?
Delle volte è capitato che camminando molto e salendo molte scale, di avere un forte affanno e senso di stretta in gola e al petto (ma ho eseguito visite cardiache 5 mesi fa del tutto normali) e mi domandavo, facendo una vita così ritmatica, tra salite, e tante camminate, c'è bisogno di fare un ecg sotto sforzo?
O un holter nel giorno in cui vado all'università e mi alleno, così da valutare l'intero arco della giornata?
Vi scrivo in merito ad una serie di fattori, che mi domandavo se potessero farmi beneficiare a livello di salute.
Andando all'università faccio molti km a piedi, andata e ritorno, con centinaia di gradini ogni giorno.
Ovviamente torno a casa al quanto stanco, mi domandavo se fare così tanti km a piedi e gradini ogni giorno possa farmi bene o male.
Inoltre max 1-2 giorni a settimana volevo aggiungere delle sedute a corpo libero come trazioni, piegamenti ed esercizi di forza varia (senza utilizzo di pesi)
A parer vostro, sovraccarico troppo o può farmi bene?
Delle volte è capitato che camminando molto e salendo molte scale, di avere un forte affanno e senso di stretta in gola e al petto (ma ho eseguito visite cardiache 5 mesi fa del tutto normali) e mi domandavo, facendo una vita così ritmatica, tra salite, e tante camminate, c'è bisogno di fare un ecg sotto sforzo?
O un holter nel giorno in cui vado all'università e mi alleno, così da valutare l'intero arco della giornata?
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Ma perche' , oltre alla salutari camminate,lei dovrebbe..."aggiungere delle sedute a corpo libero come trazioni, piegamenti ed esercizi di forza varia.."...? Perche le piace o perche ' pensa che lafaccia bene?
Mel primo caso mi zittisco, nel secondo non concordo
cecchini
Mel primo caso mi zittisco, nel secondo non concordo
cecchini
Dr. Maurizio Cecchini - Cardiologo - Universita' di Pisa
www.cecchinicuore.org
Medicina di Emergenza ed Urgenza e Pronto Soccorso
[#3]
Si ma senza esagerare, lei ammina gia' molto
cecchini
cecchini
Dr. Maurizio Cecchini - Cardiologo - Universita' di Pisa
www.cecchinicuore.org
Medicina di Emergenza ed Urgenza e Pronto Soccorso
[#5]
Lei sta gia' facendo molta attivita' aerobica (camminare..) se le piace farne ulteriormente la faccia pure, ma solo se le fa piacere.
cecchini
cecchini
Dr. Maurizio Cecchini - Cardiologo - Universita' di Pisa
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Medicina di Emergenza ed Urgenza e Pronto Soccorso
[#6]
Utente
Va benissimo, grazie mille per la risposta Dott. Cecchini.
Le volevo domandare un episodio accaduto poco fa, dopo essermi allenato avevo la vena del braccio molto gonfia e andato a fare un esercizio veniva compressa, ora mi fa male e quando l'ho toccata ho sentito un fastidio, è possibile che abbia potuto generare una trombosi?
Le volevo domandare un episodio accaduto poco fa, dopo essermi allenato avevo la vena del braccio molto gonfia e andato a fare un esercizio veniva compressa, ora mi fa male e quando l'ho toccata ho sentito un fastidio, è possibile che abbia potuto generare una trombosi?
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Ma per cortesia...lei non ha fatto il militare vero?
cecchini
cecchini
Dr. Maurizio Cecchini - Cardiologo - Universita' di Pisa
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Medicina di Emergenza ed Urgenza e Pronto Soccorso
Questo consulto ha ricevuto 7 risposte e 2.2k visite dal 24/11/2022.
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