Tachicardia da ansia

Salve scrivo perché ieri ed oggi dovrò affrontare un viaggio lungo cambiando treni e aerei il problema è che ieri ad esempio ho avuto molto ansia e paura perché ero in posti dove nelle vicinanze non c’erano ne ospedali e ne medici.
Mi è capito ieri di avere moltissime extrasistoli e tachicardia dono a 150 battiti ed ogni volta che il mio cuore batte così forte sembra che non ce la fa ho come un mancamento d aria un gorgolio in mezzo al petto come se non pompasse sangue abbastanza.
La mia domanda è puoi il cuore danneggiarsi battendo così forte e improvvisamente?
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Cosa posso fare per tutto ciò assumo già una betabloccante 2.5 g di nebivovol al giorno.
In più 2 giorni fa sono stato sul San Gottardo stessa identica cosa pensavo mi scoppiasse qualche bene ho avuto anche crampi forti e pensavo fosse tutto dovuto all altezza può essere?