Battito cardiaco

Buongiorno, da 5 giorni mi alleno, ho 20 anni e stavo fermo da un anno e mezzo, io sto iniziando a fare attività fisica, Corsetta leggere alternata a camminata con recupero, in tutto una mezz’ora e faccio circa 3 km, oggi quando ho finito mi sentivo i battiti a 180 appena mi sono fermato, però dopo 1-2 minuti i battiti poi sono scesi, cosa devo fare?
Io ho fatto visite e non ho nulla, è normale tutto ciò?