Sforzi e addirittura a discutere per paura del peggio

Caro dottori,avrei bisogno di un'informazione....ho 22 anni quasi,da 2 soffro di ansia costante che inizialmente mi causava attacchi di panico.Oggi la cosa che mi assilla davvero tantissimo è l'infarto...mi fà vivere davvero col terrore.In seguito ad un litigio forte avevo il cuore a mille,il fiato corto,la gola che sembrava essersi stretta e dei crampi al lato sx del petto...sopra al seno per capirsi....Ho fatto diverse visite per la mia ansia e a breve avrò un colloquio con un psichiatra.Come faccio ad essere serena e non spaventarmi al minimo dolore al petto o sterno...è davvero un'ossessione che mi porta ad evitare sport,sforzi e addirittura a discutere per paura del peggio.Vi prego rassicuratemi,io sento davvero tutti i sintomi peggiori e vado in panico...uffa!grazie di cuore