Cuore e sforzo

Buongiorno, ho chiesto vari consulti perchè spesso ho episodi di extrasistole anche se fortunatamente nell'ultimo periodo veramente molto rare o comunque da me non percepiti.
Volevo chiedere però come mai ultimamente facendo dei banali esercizi a corpo libero a casa appena inizio o comunque poco dopo mi sembra che mi manchi il respiro e che il cuore sforzi infatti mi trovo costretta ad interromperli quasi subito perché ho paura di creare dei "danni" al cuore.
Una volta eseguendo questi esercizi a distanza di 1 ora dalla cena si è verificata una extrasistole e mi sono fermata poichè mi sono abbastanza spaventata.
Stessa cosa mi è successa settembre scorso mentre facevo un pezzo in leggera salita in montagna e in quel caso ero a stomaco vuoto.
Ho eseguito qualche mese fa visita cardiologica e elettrocardiogramma che non ha rilevato anomalie ma nessuna prova sotto sforzo.
La settimana prossima sarò in montagna e la differenza di altitudine unita allo "sforzo fisico" del trekking mi creano non poca ansia in relazione alla sensazione che provo facendo banali esercizi a casa (abito in una città di mare quindi non sono abituata a sbalzi d'altitudine).
A volte questa sensazione mi capita anche al mattino e spesso devo fare un respiro più profondo del normale.
A cosa può essere dovuta questa sensazione di mancanza di respiro/blocco a livello della gola?
Come è meglio comportarsi in montagna tra sbalzi di altitudine e passeggiate più impegnative?
Ci sono altitudini a cui è meglio non andare?