Cefalea, carotidi e paura di ruotare il collo

Buonasera, sono nuovo sulla piattaforma, vi scrivo in merito ad un problema che mi sta affliggendo ultimamente.


Causa alcune problematiche di natura neurologica, come formicolio e giramenti di testa ho effettuato un rm encefalo e ecografia tsa (tutto nella norma)

1) Questa mattina, andando a fare retromarcia ho ruotato la testa lentamente per guardare indietro e ho sentito un fastidio/dolore al collo che si irridiava vicino il mastoide.


Ho letto su internet che rotazioni simili possono causare la dissecazione della carotide o arterie vertebrali...con conseguenza ictus e sono davvero preoccupato.


Avendo effettuato gli esami prima esposti, c'è un rischio che questa ipotesi sia plausibile?


Ora ho paura di ruotare il collo e sono entrato in panico.


C'è una reale possibilità che possa accadere?


2) Studio per entrare a medicina, è un periodo davvero stressante, il mio cardiologo mi ha consigliato di fare attività fisica consigliandomi la camminata e allenamenti a corpo libero come trazioni alla sbarra, piegamenti e ciò che ne derivano, non andano però ad avere uno scopo per aumentare la massa, ma solo per tonificare il corpo e rimanere attivo.
Secondo voi è un tipo di attività giusta?
Mica può causarmi danni?
Ho la percentuale di grasso inferiore al 2% credo per una questione genetica.


Vi sarei grato se potreste darmi chiarimenti su queste due domande.
Grazie in anticipo