Ipertensione o ansia?

Ho iniziato una terapia strategica breve (sulle fobie) mi è stato consigliato che per affrontare la mia fobia della p.
a. devo famigliarizzare fino alla sfinimento misurandomela sempre ogni tot ore ma mi agito di più:

La media di svariate misurazioni (23) in gg diversi sta come minima sotto gli 80 e la massima attorno ai 137 su un battito di 88 circa di media.


Ho avuto dei picchi anche di 90-160 per poi scendere a 90-140
oppure altri picchi da 85-150 per poi scendere a <80 -130 nelle altre 2.

Se prendo qualche goccia di lexotan mi e mi tranquillizzo arriva anche a 69-122 e rimane ottimale.



Dovrei famigliarizzare con la pressione ma quando vedo quei picchi mi agito e dico: sono malato, iperteso, se litigo o mi agito mi viene un infarto, lo so, guarda che pressione!! se mi agito non posso arrivare a 150-160, forse è troppo"

La mancanza di informazioni sull'argomento mi fa agitare perché poi il meccanismo di "rassicurazione" è un cane che si morde la coda e mi agito di più. Vorrei saperne qualcosa, quando è il caso di intervenire o se va bene così ed è da ricondurre a stati emotivi...