2h al giorni di camminata

Buongiorno dottore.

Io tutti i giorni, da lunedì a venerdì faccio 1h e mezza di camminata (1h mattina 30 minuti alla sera).
Vorrei aumentare.
Vorrei fare 1h mattina e 1h alla sera.
Mi piace molto camminare e vorrei aumentare.

Cammino a velocità sostenuta.
Mi rilassa molto.

Le chiedo se è eccessivo oppure se posso tranquillamente farlo!
Gioverebbe nel calo del peso e dell'ansia.
Ma non voglio strafare