Urgente: paura di morte improvvisa

Ciao, sono un ragazzo giovane, uno studnete di scuola superiore da poco maggiorenne, ieri durante l'ora di ed fisica ho preso una pallonata di intensità lieve-moderata al lato destro, appena tra l'ultima costola verso l'addome, ma più al fianco, dopo pa pallonata la sensazione di volpo è durata pochissimo, e non ho avuto nessun sintomo, oggi dopo essere stato due ore alla scrivania al pc per stufiare dopo essermi alzato e stirato ho notato che ho un dolore in una piccola ares vicijo a dove sono stato volpito, di intensita lieve moderata, ma solo sotto sforzo della zona.
Io dato che ho avuto un trauma addominale che so che sono molto pericolosi ho paura di avere un emorraggia interna alle costole, fegato etc...
Cosa devo fare?, posso stare tranquillo?, vado in pronto solo se peggioro?, o potrebbe dipendere anche dalla posizione prolungata o dal sonno scomodo?

Grazie, cordiali saluti