Paura morte cardiaca improvvisa

Ciao, sono un ragazzo di 16 anni, so che non dovrei scrivere ma ne sento molto la necessitá, è esattamente un anno che ho inizato ad aver paura del cuore, soprattutto per l'arresto cardiaco improvviso, è partito tutto da dei semplici crampi al petto inspiegabili e tachicardie ed ectrasistoli dopo aver assunto troppa caffeina e dopo essere stato in forti stati di ansia a causa della scuola e di altre cose legali, documentandomi su internet ho scoperto che i miei sintoni facevano parte di queste malattie da me menzionate, e ho trovato la morte cardiaca inprovvisa, che non è affatto rara e che colpisce perso e giovani e sane non atletiche, non fumatori, non alcolisti, e andando a leggere le statistiche e i dati è terrificante.
Io sono un soggetto sano, senza patologie e casi in famiglia di arresto cardiaco, ma mio nonno paterno ebbe avuto in infarto, e mio nonno materno dei mini infarti a seguito di forti solori al petto.
Ho anche seguito varie visite mediche ed un emocromo completo risultato nella norma, ne parlo anche con i miei genitori di tutto ció, non faccio sport, mangio pochi zuccheri, poca verdura, non bevo, non fumo, e prendo circa 3 caffè al giorno.
Qual'e il rischio di MCI per me?, da cosa è causata?, nei soggetti giovani, sani, non atletici, non fumatori, non alcolisti è rara?, se si, quale fascia di eta compisce di piu?, colpisce piu atleti e cardiopatici?,
Grazie, cordiali saluti.