Ho bisogno di chiarimenti

Buongiorno.
Sono un ragazzo di 20 anni, pratico palestra, e la mia infanzia l'ho trascorsa a giocare a calcio, a fare nuoto e pallavolo.
Sono un soggetto molto ansioso.
Detto ciò ho una domanda.
È normale morire all'improvviso, ad esempio nel sonno, anche se si è in salute?
Perché a me queste cose angosciano parecchio.
Stanotte è morto un uomo di 55 anni, amico di famiglia, nel sonno, improvvisamente.
Esiste la morte improvvisa, che non si può prevedere?
O ci sono delle cause che magari sono indolori, asintomatiche, che si possono diagnosticare tramite controlli periodici?
I miei unici problemi sono, da quanto ho capito, le extrasistoli (4-5 battiti rapidissimi nel giro di 1-2 secondi, per poi riprendere normalmente il suo ritmo, senza alcun tuffo al cuore, ovvero quel battito più marcato, profondo, che si avverte dopo lo sfarfallio.
Molte persone con extrasistoli dicono di avvertirlo, da quanto ho capito).
Riallacciandomi a quell'uomo morto stanotte, quali possono essere le cause?
Qualcosa di genetico, qualche malattia silente?
Qualcosa riguardante coronarie, o le vene/arterie del cuore (scusate l'ignoranza).
È possibile che le coronarie si ostruiscano in pochi secondi, o succede piano piano nel corso del tempo e magari non te ne accorgi nemmeno?
Rassicuratemi, non so, vivo d'angoscia.